男人怎么样调理早泄

　　男人怎样样调理早泄？锻炼是关键！常锻炼可以使我们的身体状态更好，而这对性的耐受力上也1样，在性生活中，男人1般在取位和动作上比女人更主动。

　　调理早泄的方法有很多，但是锻炼是比较简单的，且可以从根本上提高男性的身体素质！所以说，医治早泄锻炼很关键！你可以尝试以下方法：

　　1、凯吉尔式练习：

　　这些练习可以有助于男人的性勃起，以取得更常常更强烈的性高潮和性享受。这套练习主要训练排尿控制肌肉。

　　2、双肩：

　　将双臂向前伸直，用右手捉住左手段，再将双臂伸拉到头的上方，并略微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这1姿式数5下，然后放松双臂，再重复这1动作1或两次。

　　3、腹部：

　　仰卧、双膝曲折、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支持，渐渐地抬开端和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这1姿式数3下，然后放松并重复这1动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状态渐渐增加次数。