急性前列腺炎的日常保健 预防急性前列腺炎发作

　　随着年龄的逐步增大，很多3410岁的成熟男性开始关注自己的健康问题。身体的健康不单单是常见的高血压、高血脂，男性生殖器的健康也是10分关键。其中我们常听到的前列腺炎就是好发于中年男性的1类疾病。怎样预防它的出现，男性们都应当好好沉思。就这个问题，为男性朋友们总结了几条平常用得上的预防急性前列腺炎出现的事项，仅供大家参考，希望对患者的病情有所帮助：

　　1、多饮水

　　男性们要知道排尿对尿道进行冲洗、增进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，造成前列腺的负担。特别是在天冷以后，更是如此，所以男性们及时工作再繁忙也要及时补充水分。

　　2、保暖

　　有些患者知道在夏季，比较好不要穿太过紧致的内裤，给前列腺足够的适度空间，太过挤压会造成局部温度升高。而在冬季患者要们要注意多多保暖，寒冷使交感神经兴奋性增强，从而致使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩大，引发充血等多种情况的产生。

　　3、多运动

　　另外，多运动是男性们都应当知道的。即便在冬季男性们也不要长时间宅在家里，也不要高强度的工作。多多外出活动，游泳，对前列腺的保护10分有效果。

　　如何预防急性前列腺炎发作

　　预防饮食篇：

　　男性们要清楚，西红柿富含西红柿红素，这类超强的抗氧化剂，不但能避免前列腺疾病的发作，还能加快前列腺的恢复速度。鱼肉中的欧米伽3也会协助降落前列腺疾病危险，可适当多吃。前列腺中富含1定量的抗菌因子，其主要成份是锌。人在患缓慢前列腺炎时，锌含量明显降落，并难以进步。与经常使用含锌药物比较，苹果汁比含锌高的药物更具有疗效，用新鲜猕猴桃、捣烂加温开水、调匀后饮服，能治前列腺炎导致的小便涩痛。

　　还要注意为了预防急性前列腺炎出现，要减少使用辛辣食品，要知道辛辣食品可扩大血管，使血管的渗透性添加，从而使正本就有炎症的前列腺充血水肿，压榨或影响尿道而导致排尿不顺畅和尿频尿急等表现发作，并出现部份肿痛。

　　预防运动篇：

　　久坐让男性的前列腺部位常常处于被压榨状态，更容易引发前列腺炎。因此，长年在单位繁忙的男人，每坐1个小时后应当站起来活动10分钟。像是骑自行车等骑跨动作，会对前列腺构成压榨，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。1起男性要避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等。

　　除此之外，生活中也有有所规律。在了解了预防急性前列腺炎发作应了解事项以后，希望男性患者做好定期的检查工作，积极运动，让本身阔别急性前列腺炎的困扰。