男人如何自我控制和治疗早泄

　　早泄是指男人在性生活中没法自我控制而在没有到达高潮的情况下就提早射精的1种病态现象，这类现象的出现严重的影响了夫妻间的性生活质量，因此关于男人如何自我控制和医治早泄的问题是很多男人和女人都关心的问题，下面专家针对这个问题来给大家作分析：

　　1、通过选择性交时间锻炼控制射精的能力：如改在清晨醒后性交，精力充分;先睡1觉然后性交，避免紧张;1次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长;先手淫射精，不应期过后再性交，都能到达延长时间的作用。

　　2、耻尾肌锻炼法(中断排尿法)：由于男性射精与排尿都经过同1尿道，所以，这两种生理现象触及的肌肉有许多是相同的，虽然也有很多是不同的。因此，进行中断排尿的练习还是大有裨益的。这类方法指的是在排尿时，先排出1部份，停顿1下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。早泄者正是由于肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采取这类锻炼方法。只要锲而不舍，坚持下去特别在尿量多，尿急时效果更好。这类训练不分昼夜，只要排尿便可练习，大多数人可以行之有效。体质差者应加强体育锻炼，提高全身的素质。

　　本文专家针对男人如何自我控制和医治早泄这个问题给大家分析了男性早泄患者可以通过选择性交时间锻炼控制射精的能力和耻尾肌锻炼法(中断排尿法)这两种方法来进行医治，另外生活中还要力戒手淫和体外射精等不良习惯，婚后房事不宜过频，自疗期间应停止性行动。