正确预防阳痿的方法

　　正确预防阳痿的方法。对那些阳痿的患者，很了解预防阳痿的重要，也就预防阳痿才是医治阳痿的比较好的方法，阳痿的危害很大，家庭和妻子都是阳痿的牺牲品，男性不育也是，那末正确预防阳痿的方法是甚么呢?下面男科专家介绍正确预防阳痿的方法。

　　1.多吃壮阳食品：壮阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;另外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　2.提高身体素质。身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　3.不吸烟：常常吸烟将破坏供应阴茎血液的微血管,因此下降性能力.研究显示,尼古丁可能使血管收缩,会抑制勃起组织的平滑肌松弛,因此阻碍勃起反应.

　　4.节房事。长时间房事过度，沉醉于色情，自慰用力过度致使精神疲乏，是致使阳痿的缘由之1。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　以上就是正确预防阳痿的方法的相干介绍，大家知道了预防阳痿，男科专家提示医治阳痿要到正规的男科医院，预防阳痿要夫妻同时进行，才能有效的做好预防。