男人防不育补点维C有好处
2019-08-30 11:41 来源:咸宁男科医院
对于男性来说,不育症对于他们的生活家庭及身心健康都是很不利的,而造成不育的很多因素和生活饮食习惯有关,所以如平时从这些方面来注意的话,也是可起到一定的作用的,如平时多补维C对防不育症的发生就有好处。
男性不育的原因有很多的,而其中和饮食中营养摄入的不平衡就有关,如体内缺少某些精子所需的营养的成分的话,那么就会对精子质量造成影响,从而导致不育的发生。所以男性想更好的预防不育症的发生,平时可多吃一些含维C的食物,有很大的益处。
防治不育可从多方面着手,其中平时多增加维生素C的摄入对生育会有很大的帮助,当人体内维生素C水平过低的话,那么就会导致精子聚集在一处,尤其是对于吸烟的男性来说,如能每天补维生素C的话,对于提高吸烟男性的生育机会有一定的作用,所以男性可每天适量的服用1到1.5克的维生素C。同时也可从食物中来增加,如一些橘橙类、西瓜、 西红柿等,含维C量都是比较高的。
当然了,预防不育症的发生还需从其它各方面来做起,男性虽说锻炼有利于健康,但也不宜过于剧烈的锻炼,否则也是可导致精子数目减少的,因为剧烈锻炼时会使睾丸附近的温度增高,从而不利于精子的存活。
防不育还要注意少用抗生素,这类药物会影响精子的质量,性生活也要注意,避免过频过密及过早性生活,同时避免不洁性交,注意做好性器官卫生,这些都容易导致一些疾病的发生,从而影响到男性的生育能力,男性如天天穿牛仔裤也会影响生育的,尤其是过紧的牛仔裤,会导致生殖器官长期处在温热环境中,这样对精子的存活力会造成很大的影响,因此这些生活饮食及穿着等方面都是要多加注意的。
可见有很多不良因素是可导致男性不育的,因此预防不育要注意做好各方面的护理,而尤其是对于吸烟的男性,烟中的一些有害物质对精子也会造成很大的影响,因此男性朋友要注意,平时可多补充一些维生素C或是多吃含维C的食物,可提高生育能力。
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