如何持久训练告别早泄

　　你早泄吗？性爱够持久吗？其实大多数人其实不符合早泄的诊断标准，但依然可以借助医治早泄的方法来延长男性性交时间。可以通过心因医治、行动疗法、负压吸引医治和药物医治4种方法。持久训练法，1般分为以下4步：

　　第1步

　　性认识的1致与焦虑的松弛（3⑸天）。医生对夫妻双方详细介绍性的解剖、生理和心理知识，重点要介绍**性反应周期的特点，不同的性表达方式及如何唤起性兴奋等。同时，鼓励他们对性的有关问题进行讨论，以求得比较1致的意见。在这个阶段，夫妻之间要分开居住，制止性交，其目的是为了消除对性活动的焦虑状态。

　　第2步

　　非性器官的肉体及情感交换（3⑸天）。上1步完成后，夫妻双方应赤身裸体地躺在1起，相互接吻、拥抱和抚摸全身，但注意不要抚摸乳房和性器官。虽然这个阶段常常出现性兴奋，但1定不要性交，应当把注意力集中到体会全部身体的快感上。在这1步最后的1—2天，可以开始抚摸乳房，但依然不要接触性器官。

　　第3步

　　性器官的抚摸与手淫技术的利用（2⑶天）。在继续进行上1步活动的基础上，夫妻双方都要寻觅本身性器官的比较好性刺激点。这个阶段依然不要性交，而在操作进程中尽可能体会身心的快感，并逐步把性感集中到性器官上。

　　第4步

　　医治性性交活动（4⑸天），在上述3步完成以后，就能够针对不同的性功能障碍性交了。当男方阴茎被刺激而快要射精时，女方把拇指放在阴茎系带的部位，食指与中指放在阴茎另外一面的冠状沟上下方。由前向后稳捏压迫4秒钟，然后突然放松。女方需注意用指腹而不要用指甲，施加压力的方向不要从1侧向另外一侧。反复屡次后，再进行性交。