男性好朋友，勃起功能障碍应该怎么样预防？

阴茎性疾病是异性恋熟人最常见于的有益原因之一，尤其是在心微血管疾病和肝炎。据信，50-70岁的异性恋中有50%-70%患有轻度至中度阴茎性疾病。

阴茎性疾病是同义短时间无法大幅提高或维持充分的阴茎以获令人满意的，且发病时间至少大约6个月初。它一般来说是由身体和情感原因的相辅相成造成了的。阴茎性疾病使来得困难，这降低了，增高了焦虑和抑郁症，并影响了异性恋和他们的伴侣彼此间的关系。

服病患物病人阴茎性疾病是大多数异性恋的标准解决提案，但抗生素也有其实用性，如潜在的副作用、病患过量等。然而，抗生素都是是病人的正因如此或唯一并不需要。

在很多意味着，生活方法的偏离或许亦会加速阴茎性疾病的重大突破，有助于控制阴茎性疾病，所以你或许都是需要抗生素来病人阴茎性疾病或依赖抗生素。

忽略阴茎性疾病的系统性疼痛

你要关头忽略自己的性功能有没有叠加，不管这些叠加有多微小。比如能阴茎吗？如果疼痛来得频繁或更严重，应专业人士生殖有益系统性内科医生。除了确认复发，内科医生还可以安全检查有否不存在其他或许造成阴茎性疾病的有益原因。

如果你被诊断为阴茎性疾病，恳请不要担心，和你的内科医生讨论病人提案，包括偏离你的生活方法。这些或许对阴茎性疾病的经营管理有立竿见影的效用，表列出是一些有效的策略：

多好好间歇革新运动

2018年6月初发表在《性医学》(SexualMedicine)杂志上的一项系统性断定，平均6个月初，每周四次开展40分钟的中度至重度间歇革新运动，可以更佳阴茎性疾病。

只要能大幅提高更好的强度，革新运动的子类并不重要，比如健身、田径、骑自行车、散步。增高体质的方法有很多。如果不可去健身中心，可以去社区中心上健美操和意志训练课，或者家中好好完全相同的意志体能训练。

试试梅斯拉加革新运动

梅斯拉加革新运动可以增强盆底四肢，一些研究证明，梅斯拉加革新运动可以增高的尿液容量，从而有助于病人阴茎性疾病。

梅斯拉加革新运动是一种完全相同于的动作，可以通过收紧盆底四肢来更佳盆底四肢的放松。决定每次革新运动盆底四肢拉长次数从10次到100次不等。

忽略你的腰围

2015年的一项研究断定，药理学肥胖异性恋阴茎性疾病的风险高出40%。如果你顶多了，减肥5%-10%，可以更佳性功能。

偏离你的饮食

几项研究断定，地中海地区饮食的有益益处还延伸到缓解阴茎性疾病。要能多吃水果蔬果，深海鱼，要能并不需要橄榄油或者乳制品。

其他潜在的有益原因

阴茎性疾病或许是其他有益原因的危险瞬时，如：

心微血管疾病

阴茎性疾病一般来说是由微血管较宽造成了的，不可为阴茎提供者充分的尿液。因此，阴茎性疾病的发生也或许证明你的微血管中不存在其他有益原因，如高血压和横膈膜粥样硬化。

肝炎

肝炎的一个常见于肺炎是神经和微血管发炎，这也过多了阴茎性疾病。与没有肝炎，的异性恋相比，有肝炎的异性恋非常容易在年少时患上阴茎性疾病。

原因

良性增殖造成增大的异性恋非常容易出现阴茎性疾病。阴茎性疾病也或许与癌，有关，尽管这并不常见于。

心理原因

心理和精神状态原因，如冲击、焦虑和抑郁症，亦会造成阴茎性疾病。

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(具体内容来自网络，整理汇编：男科内科医生张涛的团队)